Неделя профилактики заболеваний кожи

Подробности

Опубликовано 02.09.2024 14:46

Просмотров: 598

Эта неделя объявлена неделей профилактики кожных заболеваний.

     Кожные заболевания – болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы. Часть болезней заразна, некоторые опасны настолько, что могут привести к летальному исходу, поэтому требует немедленного лечения.

     Кожным заболеваниям подвержены люди любого пола, в любом возрасте. Часть болезней заразна, некоторые опасны настолько, что могут привести к летальному исходу, поэтому требует немедленного лечения.

     Кожные заболевания могут проявляться на лице, на руках, на ногах, а также любых других местах.

     Часто встречаются кожные заболевания стопы – например, грибок.

     При диагностике кожных заболеваний чаще всего достаточно осмотра. В некоторых случаях применяется дерматоскоп, используются различные лабораторные и инструментальные тесты.

     Методы диагностики опухолей кожи включают анализ истории заболевания пациента и семейного анамнеза, полное физикальное обследование, методы визуализации, биохимические и иммунологические исследования, гистологическое исследование биоптата и ткани и лабораторные исследования.

     Причины возникновения кожных заболеваний

     Основной причиной возникновения кожных заболеваний является несоблюдение гигиены!

     На втором плане – воздействие лекарственных препаратов, бытовой химии, патологических грибков, вирусов и бактерий – на иммунную систему человека.

     Так же стоит отметить и сбои работы систем организма, нарушения обмена веществ.

     Немаловажно знать, что при травматических поражениях кожи (царапинах, ссадинах и др.) риск заболевания кожными заболеваниями возрастает неоднократно!

     Многие болезни самостоятельны, часть является симптомами внутренних заболеваний организма, например, аллергические кожные заболевания указывают на сниженный иммунный статус.

     При своевременном правильном лечении можно устранить острые проявления заболеваний , а хронические – облегчить и перевести в стадию ремиссии.

     Проявления кожных заболеваний могут быть в виде:

• покраснений,
• шелушений,
• появлений родинок или увеличений их количества,
• изменений пигментации,
• зуда,
• различных кожных образований и т.д.

     При появлении подозрений и жалоб стоит обратиться к врачу – дерматологу или дерматовенерологу! Не стоит заниматься самолечением! Даже на первый взгляд «невинные» заболевания могут перейти в хроническую форму.

     Основные правила профилактики заболеваний кожи

     Для предотвращения и сведения к минимуму риска заражения кожными заболеваниями нужно соблюдать несколько основных правил гигиены:

     Необходимо соблюдать правила личной гигиены. Содержание всех кожных покров в абсолютной чистоте. Особенно пристально следить за чистотой кожи после и во время посещения общественных мест, санузлов общего назначения, общественного транспорта.

     Пользоваться индивидуальными полотенцами, щетками, расческами, предметами одежды – головные уборы, нижнее белье, носки и тапочки. И ни при каких обстоятельствах не давать личные вещи «поносить», особенно если у вас в семье есть ребенок.

     Не рекомендуется пользоваться неиндивидуальной спортивной экипировкой.

     Заботиться о нормальном «дыхании» кожи: одеваться по погоде, исключив плотные, плохо вентилируемые ткани и обувь.

     Важно использовать дерматологические средства. Они помогают восстанавливать водно-липидный барьер кожи, защищая от пересушивания.

     Стоит исключить контакты с больными людьми и животными. В частности, основной источник заражения при микроспории являются больные животные, поэтому не следует играть с бездомными или не привитыми животными.

     Питаться правильно и разнообразно.

     Достаточно потреблять витаминов и минералов.

     Отсутствие чрезмерного влияния ультрафиолетовых лучей и активного солнца.

     Использовать защитные средства от солнца в летний период.

     Необходимо избегать травматизации кожных покровов.

     Защищать пораженные участки кожи, даже небольшие царапины и ссадины, антисептическими повязками, защитными составами.

     Создавать условия для благоприятной нервно-психической сферы.

     Кожа — отражение всего, что происходит в организме. Поэтому при любых проблемах с кожей рекомендуем проверить общее состояние здоровья, а не бежать к косметологу или пытаться решить проблему самостоятельно. Потому что на состояние кожи нередко влияют не слишком заметные до сих пор проблемы со здоровьем.

Неделя профилактики рака легких

Подробности

Опубликовано 18.08.2024 14:57

Просмотров: 860

С 19 августа по 25 августа 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики рака легких

     Рак лёгкого — одно из самых распространенных онкологических заболеваний. Развивается из бронхов, бронхиол и легочных альвеол. Занимает лидирующие позиции и по заболеваемости, и по смертности. У мужчин рак легкого встречается чаще. Прогноз излечения пациента зависит от того на какой стадии была выявлена онкопатология.

В группе риска находятся:

• курильщики,
• работники с вредными условиями труда,
• больные туберкулезом легких.

Симптомы рака легких

Начальная стадия почти бессимптомная, с течением болезни симптомы усиливаются, в поздних стадиях становятся нестерпимыми.

• Одышка и приступообразный кашель.
• Длительный изнурительный кашель с мокротой зеленоватого цвета или с кровью.
• Боль в груди, отдающая в шею, спину, плечи, которая усиливается при кашле.
• Кровохарканье с прожилками и сгустками.
• Резкая потеря веса.

     Такие симптомы могут быть признаками заболеваний дыхательных путей: бронхита, пневмонии, туберкулеза. Поэтому при подозрениях, надо обращаться к врачу, пройти обследование. Появление сильных болей и мокрота с кровью — признаки запущенности болезни.

     Насторожить должны косвенные признаки: слабость, апатия, пассивность, повышение температуры. Главное не пропустить начальную стадию любого легочного заболевания, чтобы лечение было успешным.

Профилактика рака легкого

• Отказ от курения и нахождения в помещениях, где накурено.
• Использование различных методов личной защиты (маски, респираторы) при работе на вредном производстве, контакте с асбестовой пылью, лаками, краской, вредными химическими веществами.
• Сбалансированное питание, употребление продуктов с природными антиоксидантами (фрукты, овощи, зелень).
• Регулярная вентиляция помещения. Без регулярного, тщательного проветривания в помещении скапливаются патогенные микроорганизмы, которые попадают в легкие и вызывают различные воспалительные процессы, которые могут послужить пусковым механизмом для развития злокачественного новообразования.
• Движение. Сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе — это поможет улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, снизить уровень инсулина.
• Ежегодное обследование легких (флюорография, рентген, бронхоскопия).
• Лечить и держать под контролем хронические заболевания дыхательных путей.

Рак, выявленный на ранних стадиях, излечим! Не упустите момент!

Неделя профилактики ЗОЖ среди детей

Подробности

Просмотров: 667

     Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний).

     В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них    считаются базовыми:

• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
• отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей;
• формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам;
• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• закаливание.

     Стартом здорового образа жизни является ежедневная гигиена, закаливающие процедуры, режим, физическая активность, в общем, все то, что в большинстве своем родители так или иначе стремятся реализовать в своей семье. Проблема начинается тогда, когда мама с папой не дают маленькому человеку достойного примера.

     В процессе социализации малыша, ребенок сталкивается с общегосударственными нормами, которые нацелены на формирование у учащихся здорового образа жизни. В обязательном порядке каждый встречается с необходимостью физических упражнений, посещением специальных занятий, учится тому, что гигиена есть норма в обществе и прочее.

     Первый и главный пример для ребенка — родители

     Первым и главным примером для детишек являются родители. Невероятно сложно и несправедливо заставлять ребенка делать что-то, что ему не хочется, однако практически не приходится прикладывать усилия, если все происходит естественно.

     Любой родитель знает, насколько легко малыш может запомнить и использовать что-то «плохое», например некультурные слова. Этот принцип актуален и здесь. Просто каждый день сами не забывайте сделать зарядку, почистить зубы и прочее, а еще периодически предлагайте своему чаду присоединится.
 

     Почему необходимо донести до учащихся важность ЗОЖ

     Стартует формирование здорового образа жизни в семье и продолжается уже в учебных заведениях. Не все дети посещают детский сад в силу тех или иных причин, однако уже в школу подавляющее большинство просто обязано ходить. Здесь-то на формирование ценностей ребенка начинает влиять еще и коллектив вместе с учителями.

     С достаточно раннего возраста стоит активно использовать принципы охраны здоровья, чтобы они стали привычками. Позже эти знания и умения будут одним из необходимых элементов общей культуры человека. Для общества формирование таких привычек крайне важно, поскольку позволяет формировать позитивное отношение к ЗОЖ у подавляющего большинства людей.

     Если ребенок не научится отличать здоровое от нездорового, то в будущем это грозит серьезными проблемами с качеством жизни и даже с ее продолжительностью. Разве кто-то будет спорить, что систематическая невнимательность к потребностям организма в правильном питании, физических нагрузках, отдыхе сказывается на всех сферах жизни? Формирование здорового образа жизни у учащихся должно быть организованной, целенаправленной системой, только тогда возможно получить действительно результат, который будет приносить пользу.

     Пропаганда ЗОЖ: методы и средства

     Формирование здорового образа жизни включает в себя разнообразные методы и средства, например отдельные дисциплины, также это могут быть кружковые занятия, дискуссии, лекции, викторины. Кроме этого используется печатная пропаганда: брошюры, статьи, лозунги, листовки, книги и прочее.

     Однако ограничиваться только этим по-своему тоже ошибочно. Здесь необходима система, которая объединит:

1. повышение работоспособности за счет улучшения условий труда;
2. наличие физических нагрузок, минимизация пассивного отдыха, неприятие вредных привычек (курение, употребление алкоголя), аутотренинги, ежедневное рациональное питание, соблюдение гигиены, создание благоприятных условий в собственной семье;
3. адекватные межличностные отношения;
4. развитие культуры общения и поведения, сохранение окружающей среды;
5. сознательное отношение к здоровью, наличие общих медицинских знаний, умений в отношении первой помощи и прочее.

     Как видно не ограничивается формирование здорового образа жизни средствами физической культуры. Это комплексное понятие и необходимо в популярной форме донести до ребенка, что хорошо себя чувствовать, радоваться общению с окружающими, получать удовольствие от нахождения на природе возможно без алкоголя, сигареты. Ведь существует столько всего интересного, увлекательного, но наслаждаться всем этим можно лишь, если у тебя крепкое здоровье, адекватные взгляды на жизнь.

     Начинается пропаганда здорового образа жизни в детском саду, однако родители должны понимать, что их поведение является примером для малышей. Уже позже в школе фокус постепенно будет смещаться на мнения и отношения коллектива. Крайне важно начинать формировать ЗОЖ как можно раньше, чтобы в будущем человек был здоровым, крепким и счастливым.

Неделя популяризации активных видов спорта.

Подробности

Опубликовано 14.08.2024 13:46

Просмотров: 650

В России с 12 по 18 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта

     Физическая активность является неотъемлемой частью сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

     Низкая физическая активность на 30% увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, на 27% сахарного диабета II типа, на 21-25% рака толстого кишечника и рака молочной железы.

     Но надо помнить, что физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. Согласно научным исследованиям, каждому человеку достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.

     Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься любой физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.

     К популярным видам физической активности относятся:

     - Ходьба: повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце. По данным исследований, люди, ежедневно посвящающие пешим прогулкам 30 минут, могут снизить риск инсульта на 20%, а если в процессе ходьбы ускорить темп, то риск будет ниже на 40%.

     - Езда на велосипеде: человек двигается, крутит педали, и это способствует ускоренному кровообращению, что, в свою очередь, благотворно сказывается на нашем организме и предотвращает застой крови в тазу. Поэтому врачи советуют всем (особенно офисным работникам и автолюбителям) регулярно проводить время на велосипеде.

     - Катание на коньках: Регулярное посещение катка заметно увеличивает выносливость сердца. Всего 30 минут на льду ежедневно достаточно для того, чтобы существенно снизить риск сердечного приступа в будущем. Во время движения на коньках, все ткани нашего организма обогащаются кислородом, который в свою очередь способствует активизации обмена веществ. За час активного катания сгорает около 400 ккал. Во время движения на катке задействуются не только мышцы ног, но и мышцы рук и корпуса. Также во время катания на коньках тренируются мышцы, поддерживающие позвоночник, и улучшается осанка. Этот вид спорта не только помогает улучшить наше здоровье, но и получить мощный заряд положительной энергии, а также снять психологическое напряжение.

     Таким образом, физическая активность должна быть частью повседневной жизни человека в любом возрасте. Для этого просто нужно знать, что занятия спортом, активный отдых и спортивные игры в помещениях или на свежем воздухе способствуют профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Физическая активность помогает поддерживать нормальный вес тела, нормализует психическое здоровье, повышает качество жизни. Помните об этом и будьте здоровы!