Скачать шаблоны для cms Joomla 3 бесплатно.
Зелёные шаблоны джумла.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           

 

 

 

           

 

           

             Мы в Вконтакте

 
 
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?

 

 

  

 
 
 
 

Полезная информация



Неделя ответственного отношения к здоровью

 

     С 9 по 15 декабря 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей ответственного отношения к здоровью. 

 

     ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

 

     Ответственное отношение к здоровью — это не только соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ), но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование лекарственных препаратов для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое. 

 

     Ответственное отношение к здоровью включает в себя: 

 

1. Соблюдение здорового образа жизни: 

  • Отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. 
  • Рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья. 
  • Рациональное питание. Медики советуют употреблять как можно меньше транс-жиров и поваренной соли, употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, не забывать о клетчатке, предпочтительно от цельнозерновых продуктов. 
  • Избегание малоподвижного образа жизни – ежедневно проходить 4-6 километров пешком. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертензии, инсульта и депрессии. 

 

2. Мониторинг собственного здоровья включает в себя: 

  •  Прохождение профилактических осмотров и диспансеризации и как результат этого обследования - своевременное обращение к врачу. 
  •  Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. В настоящее время это особенно актуально в отношении онкологических заболеваний, рост которых, к сожалению, наблюдается в последнее время. 
  • Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение. 
  • Профилактический медицинский осмотр проводится с 18 лет ежегодно. 
  • Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года для лиц от 18 до 39 лет, а с 40 лет ежегодно. 

 

3. Ответственное использование препаратов для самостоятельной заботы о здоровье: 

  • Далеко не все лекарственные препараты так безопасны, как кажется.
  • Даже бездумный прием витаминов может привести к весьма существенным проблемам со здоровьем. 
  • Правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

 

     Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность. 

 

 

 

 

 

 

 
Приемная главного врача
Время работы:
Пн-Пт: с 08:00 до 17:00
перерыв с 12:00 до 13:00
Прием по личным вопросам:
Пн-Пт: с 14:00 до 16:00
тел./факс: 8-86372-72272
e-mail: salsk_crb@inbox.ru

 

 

Органы исполнительной власти Ростовской области

    

 
Наш адрес
Российская Федерация,
347630, Ростовская область,
г.Сальск, ул.Павлова, 2
тел./факс: 8-86372-72272
e-mail: salsk_crb@inbox.ru
сайт: www.salskcrb.ru